Todos nos enfadamos y nuestro corazón se acelera, la respiración se agita, nos ponemos tensos y en nuestras cabezas aparecen infinidad de pensamientos negativos, sentimientos de injusticia, que acaban por destruir todo lo encuentra a su alrededor, perdemos el control de nuestro cuerpo y de nuestras acciones... la ira ha tomado el control. ¿Qué podemos hacer?
En ese momento, somos como una botella en la que hay millones de granitos de purpurina, nuestros pensamientos y emociones, agitados de forma caótica... sin embargo, respirar nos puede ayudar a que esos granitos de purpurina se calmen.
Observa este video, te ayudará a conocer mejor qué pasa cuando nos enfadamos y cómo podemos gestionarlo mejor.
Hola, gracias por tu aportación. Donde puedo encontrar esos botes? Muchas gracias
ResponderEliminarLos puedes hacer tú en tu casa, solo necesitas: Un tarro de lo que sea, (parecido al del video, a ser posible,)y purpurina o algo parecido que puedas meter en el tarro, sigues las instrucciones del video, y ya está.
Eliminar¡¡¡¡Gracias por interesarte en ello!!!!
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